No Dia Mundial do Coração, a Unimed Araraquara chama a atenção da população para os cuidados com a saúde cardiovascular, reforçando que pequenas atitudes no cotidiano podem ter grande impacto na prevenção de doenças.
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para problemas cardíacos e precisa ser controlada, assim como os níveis de colesterol, já que o acúmulo de gordura nas artérias pode aumentar as chances de infarto e AVC.
Segundo o cardiologista Dr. Yuri da Silva Brasil, “muitas vezes o coração adoece de forma silenciosa. Por isso, é fundamental realizar check-ups periódicos, seguir as orientações médicas e não esperar o surgimento dos sintomas para procurar ajuda.”
Além do acompanhamento médico, a prevenção passa por hábitos de vida saudáveis, como:
- Praticar pelo menos 150 minutos de atividade física semanalmente;
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e fibras;
- Controlar o estresse e reservar tempo para descanso e lazer.
Cuidar do coração deve ser um compromisso diário. Com atenção e prevenção, é possível garantir mais qualidade de vida e longevidade.
