O Encontro de Yoga – Filosofia e Prática – chega em 2022 à sua 13ª edição com um
tema de extrema relevância para o momento atual. O que podemos esperar do yoga
para além da prática física? De 17 a 19 de junho, o Sesc Araraquara convida para um
final de semana imerso na egrégora desta prática milenar, que é o Yoga.
As demandas cotidianas atualmente exigem demais das pessoas e muitas relatam
sentirem-se cansadas, atarefadas, desatentas, ansiosas, o que atrapalha
consideravelmente suas vidas. Nesse sentido, o Encontro de Yoga deste ano propõe
estabelecer uma ponte com a prática de yoga para além dos ásanas, das rotinas de
aulas, dos pranáyamas, buscando dar luz à importância de uma prática integral,
proporcionando ao participante uma pausa para respirar, refletir, relaxar e restaurar-
se com o yoga, por meio da meditação.
Meditar pode tecer significados diferentes às pessoas, e pode ser realizada de diversas
maneiras, para inúmeros fins; ou seja, é uma prática bastante abrangente, que pode
ser realizada por qualquer pessoa que queira melhorar seu estado físico, mental e
emocional. O encontro desse ano, por meio das vivências e dos profissionais
convidados, trará o convite à observação de si mesmo, ao olhar “para dentro” durante
um ásana, um pranayáma, um mantra…. tudo na busca dessa pausa interior. Te
convidamos a conhecer o Yoga para além da prática física!
O evento será de 17 a 19, destinados a profissionais, estudantes, praticantes de yoga,
educadores físicos e interessados em geral. Os valores vão de R$ 6 a R$ 20 reais e as
inscrições estão disponíveis no Portal do Sesc.
Na sexta-feira (17), o evento de abertura será gratuita e aberta ao público e conta
com a orientação de Gerson D’addio da Silva, que a partir das 20h ministra a palestra
“A respiração como elo de conexão entre o corpo e a consciência”, abordando as bases
fisiológicas da respiração e efeitos fisiológicos e terapêuticos das técnicas respiratórias
no Yoga. A respiração como meio para modificar a condição da mente e seu papel
central em metodologias com propostas espirituais.
Confira a programação completa:
Dia 18 I Sábado
9h30 – CREDENCIAMENTO DOS PARTICIPANTES
Entrada do Ginásio
AULAS ESPECIAIS
Ginásio
10h – Existe ásana “correto”?
Nessa prática, os participantes serão convidados a refletir sobre quais são os ajustes
nas posturas, coerentes com o estado de corpo/mente de seus corpos a cada
momento, buscando maior estabilidade e conforto, preparando-se para um estado de
presença que poderá ser levado para a vida cotidiana. Orientação: Adriana Camargo –
Educadora do Sesc Santos
11h30 – A respiração como elo de conexão entre o corpo e a consciência
Prática com ênfase na conscientização da respiração, com a utilização do
direcionamento respiratório para aprofundar a experiência das posturas, técnicas
respiratórias (pránáyámas) e meditação com foco na respiração.
Orientação: Gerson D’addio da Silva.
13h – Almoço
14h30 – Yoga e o tranquilo permanecer
Prática baseada nos princípios das linhas de tantra tibetano, treinando a mente a
permanecer focada e relaxada, junto a aplicação das posturas (ásanas) de maneira
mais sutil, que visa o aumento da mobilidade e alívio nas tensões musculares,
aplicando as técnicas básicas de compressão (bandhas) e técnicas respiratórias
(pranayamas), voltadas para purificação do ser. Orientação: Pedro Carvalho.
16h – Um “olhar” para dentro: yoga com olhos vendados
A aula de Yoga com os olhos vendados propõe uma experiência de maior conexão
durante a prática, pois quando se retira a visão, o sentido que mais usamos, aguçamos
os demais sentidos, proporcionando o aumento da consciência corporal e da entrega.
Orientação: Nicole Chiba Galvão – Educadora do Sesc Bauru
Dia 19 I Domingo
AULA ESPECIAL
Parque Aquático
8h30 – Saudação ao Sol
Saudação ao sol ou Surya namaskar é uma das principais sequências praticadas no
Yoga. Nesta prática buscaremos observar nosso corpo, nossa respiração durante as
sequencias, trazendo uma reflexão interna e propiciando que o dia se inicie com maior
energia. Orientação: Andréia Nunes Silva Pichonelli, Juliana Frâncica Figueiredo
Matos e Lucinéia de Almeida.
AULAS ESPECIAIS
Ginásio
10h – Vinyasa Flow Yoga
Essa aula proporciona uma vivência de autoconhecimento acolhedor, e do início ao
fim, o foco é a permissão para respirar com mais espaço dentro de si e mais atenção
ao seu bem-estar. Orientação: Mariana Mourão
11h30 – Yoga, dança e meditação
Nessa prática o participante vivenciará momentos de introspecção, expressão,
meditação e relaxamento, despertando a dança como um processo que nasce de
dentro para fora dentro da prática de Yoga, explorando a criatividade e a expressão
natural do corpo. Orientação: Mariana Mourão.
SERVIÇO DE ALIMENTAÇÃO
Cardápio dos dias 18 e 19/6, sábado e domingo:
Confira em nossa lanchonete, até às 14h, as opções de pratos inspirados na culinária
indiana.
Breve currículo dos profissionais que participarão do evento:
Adriana Camargo da Silva
Professora de Yoga há 17 anos, Educadora em Atividades Fisicoesportivas do Sesc
Santos desde 2005, fundadora da escola de Yoga Shanti Shala Santos, formada no
Método Ivaldo Bertazzo de Reedução do Movimento, formada em Liberação
Miofascial e Integração e Movimento, cursando Fisioterapia.
Andréia Nunes Silva Pichonelli
Professora de Yoga desde 2010 e Tai Chi Chuan do Estilo Tradicional da Família Yang,
graduada em Educação Física pela Unisa, pós-graduada em Atividade Física Adaptada e
Saúde na UGF, atualmente Educadora em Atividades Físicoesportivas do Sesc
Araraquara.
Gerson D’Addio da Silva
Comunicador Social e Educador Físico graduado pela USP, especialista em anatomia e
fisiologia pela UNIFESP e em Yoga pela FMU e pelo Kaivalyadhama College-India. É
mestre pela FMUSP com estudo sobre Yoga na fibromialgia. Lecionou Yoga em clubes,
empresas, hospitais e academias e coordena o curso de capacitação em Yoga da
Humaniversidade e de algumas turmas do IEPY. Coordena projetos voluntários de Yoga
inclusivo.
Juliana Frâncica Figueiredo Matos
Professora de Yoga pela Aliança Internacional de Yoga, graduada em Educação Física
pela Unesp de Bauru / SP, mestre em Pedagogia da Motricidade Humana pela Unesp
de Rio Claro, SP, especialista em Pilates e Prescrição do Exercício Físico pela
Universidade Gama Filho / RJ, atualmente Educadora em Atividades Físico esportivas
do Sesc Araraquara
Lucinéia de Almeida
Professora de Yoga pela Aliança Internacional de Yoga, graduada em Educação Física
pela UFSCar, instrutora de Pilates estúdio e solo – Maha Studio SP, atualmente
Educadora em Atividades Físico esportivas do Sesc Araraquara.
Mariana Mourão
Professora de Yoga, especialista em mindfulness pela PUC RS, pós-graduada em
Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização pela PUC RS, MBCT
Mindfulness Based Cognitive Therapy (em formação), Coach de bem-estar e de
liderança, trabalha com consultas individuais e com empresas com foco na saúde
mental e liderança positiva
Nicole Chiba Galvão
Formada em Educação Física pela Unesp – Bauru, especialista em Educação Física
Escolar – UFSCar, formada em Hatha Yoga pelo Instituto de Yogaterapia – Campinas,
Mestranda em Docência da Unesp – Bauru e Educadora de Atividades Físico esportivas
do Sesc Bauru.
Pedro Jacobino Vaz de Carvalho
Professor de Yoga pela Aliança do Yoga e Federação Internacional do Yoga, graduado
em Fisioterapia – UNIP/SP, especialista em Quiropraxia Clínica – ICV e ANAFIQ, TOGGLE
Recoli, Terapia CrânioSacral – Instituto Upledger / SP, Massoterapia – UNIARA / SP.